Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2019
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1745 kcal
|
Grasa: 56,91g | Prot: 119,79g | Carbh: 180,18g.
Desayuno: Koska Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Kuru Hurma, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Elma, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|