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aprita_kusuma
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15 feb. 19
Diario de aprita_kusuma, 15 feb. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2019
53 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 febrero 2019:
780 kcal
Grasa: 17,14g | Prot: 49,15g | Carbh: 106,19g.
Desayuno:
Herbalife Nutritional Shake Mix.
Almuerzo:
Nasi Goreng Ayam.
Cena:
Herbalife Nutritional Shake Mix.
Pasa Bocas / Otros:
Tempe Goreng, Kue Mendut.
más...
1625 kcal
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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