Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2019
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 54,90g | Prot: 101,74g | Carbh: 20,55g.
Almuerzo: Lulas Grelhadas, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Continente Miolo Noz, Nestlé Kvarg Pêssego e Maracujá. Cena: Batatas Fritas (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Limiano Queijo Fatiado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nozes de Nogueira. más...
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3473 kcal
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Ejercicio:
Valor Não Ativo - Repouso » Ajuste - 4 horas, Ativo - 4 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luis Filipe Laranjeiro
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