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16 feb. 19
Diario de ox24u, 16 feb. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2019
139,9 kg
Disminuído hasta ahora:
18,9 kg
.
Aún para ir:
42,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 febrero 2019:
1011 kcal
Grasa: 39,17g | Prot: 92,51g | Carbh: 70,34g.
Desayuno:
Quest Birthday Cake Protein Bar.
Almuerzo:
Claussen Kosher Dill Mini Pickles , Farmland Foods Deli Ham.
Cena:
Sam's Choice Premium Thai-Style Red Curry Seasoned Mahi Mahi Fillets, Green Giant Creamed Spinach, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Di Lusso Chef Salad (Regular).
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Sliced Pepperoni, Anheuser-Busch Budweiser Select 55 Premium Light Beer.
más...
4522 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos.
más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop!!!
16 feb. 19 por el miembro:
John10251
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