Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2019
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2181 kcal
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Grasa: 59,16g | Prot: 185,82g | Carbh: 227,11g.
Desayuno: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. Almuerzo: 生卵, ご飯, 長ねぎ, しめじ, かまぼこ. Cena: タカナシ 低脂肪乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, QBB チーズデザート ラムレーズン, スルメ, しゃぶしゃぶ. más...
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3199 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Caminata Nórdica - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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