Diario de alohaerba92, 17 feb. 19

Perfil de alohaerba92 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Da domani rialzo calorico. Cibo come se piovesse.

70 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2019:

3470 kcal

Grasa: 90,01g | Prot: 173,98g | Carbh: 476,25g. Desayuno: Xcore Whey Hydro Isolate, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Almuerzo: New Yorkers Chocolate Cookies, Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati, Insalata Mista Verde. Cena: Esselunga Top Pizza Margherita Con Pomodorini. Pasa Bocas / Otros: Misura Fette Biscottate Fibrextra, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Artebianca Biscotti di Farro, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%. más...

548 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

Allenamento sempre con intensità Interstellar, o stai aumentando con gradualità il volume? Andrea ti sempre multifrequenza giusto?

17 feb. 19 por el miembro: Federico Cecca

Sempre in multifrequenza. x3/week per quanto riguarda i fondamentali e x2/week circa complementari per gruppi muscolari. 4 sessioni a settimana. Volume in calo in concomitanza ad un aumento di intensità. Ciclicamente ogni 6 settimane.

17 feb. 19 por el miembro: alohaerba92


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de alohaerba92

Ver la Historia Completa

Diario de alohaerba92, 17 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de alohaerba92