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減醣第二天👏
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 47,73g | Prot: 106,86g | Carbh: 60,47g.
Desayuno: 荷包蛋, Costco Daisho日式燒肉醬, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 番茄, Costco 皮塔餅, 小黃瓜, 萵苣, Costco 瑞士去乳糖乾酪, Costco 傳貴無糖豆漿. Almuerzo: 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 荷包蛋, Costco Daisho日式燒肉醬, 蘋果（去皮）, Costco 傳貴無糖豆漿, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝). Cena: 聖女果, 荷包蛋, 炒香姑, 全聯 青花菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 炒綠豆芽. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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