Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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118,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 76,31g | Prot: 149,19g | Carbh: 232,54g.
Desayuno: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Philadelphia Original, Stekt Ägg, Wasa Husman, God Morgon Apple . Almuerzo: Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Salsiccia, Spaghetti med Tomatsås utan Kött. Cena: ICA Pepparbiff, Färsk Pasta (Kokt). Pasa Bocas / Otros: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Banan, IKEA Korv med Bröd, Yoggi Drickyoghurt. más...
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3702 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 48 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pontus Roos
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