Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 28,94g | Prot: 95,50g | Carbh: 165,35g.
Desayuno: Banaan, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almuerzo: Body & Fit Isolaat Perfection, Jumbo Bosvruchten Diepvries, Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Two Chicks Egg White. Cena: Honing, Hummus, Amandelen, Spinazie, Dadel, Jumbo Linzen, Uien, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Body & Fit Clean Protein Bar Raspberry White Chocolate. más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 15 minutos, Trabajo - 4 horas, Ducharse - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. más...
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peso estable
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