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hoje começando a manter o foco! bom dia galera que Deus nos abençoe. a cada dia mais🙏🙏
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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851 kcal
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Grasa: 4,52g | Prot: 40,14g | Carbh: 169,16g.
Desayuno: Café, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Repolho, Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijão Carioca. Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Suco de Maracujá, Maçãs Gala, Água com Limão. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lm5955166
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