Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 123,69g | Prot: 63,55g | Carbh: 43,09g.
Almuerzo: Nozes de Nogueira, Abacate, Azeite, Ovo Cozido, Continente Presunto, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Cogumelos, Dymatize Creatina Micronizada, Prozis Omega 3. Cena: Avelã, Alesto Miolo de Caju, A Vaca que ri Queijo Fundido, Egg Muffin de Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Área Viva Sementes de Girassol, Café Expresso, Scitec Nutrition L-Glutamina. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 8 minutos, Abdominales - 8 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de silsant
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