Diario de Raphael_Pires, 18 feb. 19

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Voltando a ativa!
Espero chegar na sexta-feira com 93kg, porém sem estresse caso não consiga. O importante é não subir o ponteiro da balança! rs

94,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 febrero 2019:

1277 kcal

Grasa: 58,14g | Prot: 155,93g | Carbh: 23,22g. Desayuno: Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Almuerzo: Peito de Frango. Cena: Growth Supplements Albumina Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Amafil Massa para Tapioca. más...

2495 kcal

Ejercicio: Treino - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Isso aí, ótima semana 🙌

18 feb. 19 por el miembro: DéaahFit

Parabéns!!!

18 feb. 19 por el miembro: K_mickey

Bora Guerreiro 👊🏻#garraleonina

19 feb. 19 por el miembro: Lu_leoninaa


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