Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2019
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 85,75g | Prot: 102,72g | Carbh: 120,36g.
Almuerzo: Corn Oil, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Milk, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Avocado, Beef Brisket (Lean and Fat Eaten), Carrots. Cena: Chunky Style Chili Beef Soup, Now Effer-C 1000Mg of Victamin C. Pasa Bocas / Otros: Quest Nutrition Protein Chips, Cooked Egg Yolk, Beef Broth (Home Recipe), Garlic, Sweetpotato Leaves, Squash Leaves, Pumpkin Leaves, Chrysanthemum Leaves, Bean Leaves or Swamp Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ginger (Ground). más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, HIIT - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 6 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emi.lai.531
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