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fechei o dia com 1111 calorias.
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 30,56g | Prot: 55,94g | Carbh: 152,88g.
Desayuno: Antarctica Guaraná (Copo), Banana Prata, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. Almuerzo: Antarctica Guaraná (Copo), Maionese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado). Cena: Hellmann's Maionese Light, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Pasa Bocas / Otros: Bauducco Panettone, Alface, Tauá Pepinos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de yasminblopes@gmail
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