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減醣第四天
體脂32.7
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1281 kcal
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Grasa: 90,45g | Prot: 70,54g | Carbh: 49,12g.
Desayuno: 快樂牛 乾酪切片, 名豐 生豆包, 雞蛋（整個）, 梨山 顆粒花生醬, 全聯 輕食吐司. Almuerzo: 蘋果（去皮）, 愛之味 韓式泡菜, 小黃瓜, 萵苣, 鹹豬肉. Cena: 炒花菜, 炒香姑, 炒綠豆芽, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 荷包蛋. Pasa Bocas / Otros: Kirkland 無調味綜合堅果. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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