Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2019
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 76,87g | Prot: 135,76g | Carbh: 72,76g.
Desayuno: Kubuś Mus Truskawka Jabłko Banan Marchew, Rzepakowy Olej Roślinny, Lovilio Mozzarella Tarta, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Jajko, Biedronka Kiełki Brokułu, Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Mlekovita Jogurt Naturalny Polski bez Laktozy, Musztarda Dijon, Pierś z Kurczaka, Uniflora Kiełki na Patelnię Stir-Fry. Almuerzo: Mrągowska Maślanka Naturalna, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Ziołowy, Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach z Papryką, All Nutrition Isolate Protein, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Łaciate Śmietanka 12%. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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