Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2019
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2437 kcal
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Grasa: 55,21g | Prot: 274,36g | Carbh: 176,08g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso, Iafstore Pancakes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Arrosto di Tacchino, Orogel Finocchi Gratinati, Zucchine Trifolate, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Cena: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, PanBauletto Integrale. Pasa Bocas / Otros: Aia Crocchette di Pollo, Prosciutto Crudo, Antica Fratta Franciacorta, Tè (Infuso), Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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