Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2019
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1934 kcal
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Grasa: 31,56g | Prot: 293,19g | Carbh: 128,62g.
Desayuno: Zwiebeln, Gekochtes Ei, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Almuerzo: Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (20 Minuten). Cena: REWE Bio Reiswaffeln, IronMaxx IMPERIUS Almond, Ja! Magerquark, IronMaxx 100% Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx IMPERIUS Almond, Ja! Magerquark, IronMaxx 100% Whey Protein. más...
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3646 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de criessin
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