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22 feb. 19
Diario de H.M.K.2, 22 feb. 19
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Ich fühle mich gut👍
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
23,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 febrero 2019:
2214 kcal
Grasa: 80,01g | Prot: 54,34g | Carbh: 318,08g.
Desayuno:
Edeka Bio Chia-Samen, Alpro Kokosnussdrink - Original, My Muesli Superchocmusli, Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar.
Almuerzo:
Little Lunch Kürbis Mango, Reishunger Reisnudeln, Edeka Kartoffeln Gekocht.
Cena:
Nu3 Oat Energy Bar.
Pasa Bocas / Otros:
Clif Bar Blueberry Crisp, Sky Beefhack.
más...
2278 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
👏👏👏👏👏👏
22 feb. 19 por el miembro:
Nickidiezweite
So soll sein 🙌👍
23 feb. 19 por el miembro:
Uwe Neff
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