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Contar calorias(que entram e saem) faz uma diferença enorme.. Há 2 dias fui. Ao honorato comer hamburguer batatas e afins,à noite comi uma pizza inteira, e hoje estou com menos peso..
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 38,70g | Prot: 82,92g | Carbh: 283,94g.
Almuerzo: Miolo De Amêndoa (Dia), Carrots, Continente Batata Doce Cozida, Dia Arroz Vaporizado, Sical Café, Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo, Granny Smith Apples, Pingo Doce Peito de Frango. Cena: Danone Gelatina De Iogurte Frutos Tropicais Zero Duplo, Carrots, Arroz Vaporizado, Pingo Doce Peito de Frango, Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco. Pasa Bocas / Otros: Bicentury Tortitas de Milho, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Green Tea, Gullón Bolacha Maria sem Açúcar, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Bicentury Tortitas de Milho. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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