Diario de adff, 24 feb. 19

Perfil de adff | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Hello; tosti salami/4 mini snickers/2 milka oreo paaseieren/afhaalchinees/150 gram old amsterdam kaasblokjes/zak AH groentechips/10 mini milky ways/2 blikjes energy. Dus ja.. vanaf maandag weer aan het werk! Werk en werken aan mn gewicht. Ik ben back on track.

56 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 febrero 2019:

1422 kcal

Grasa: 53,92g | Prot: 60,68g | Carbh: 176,46g. Almuerzo: Wentelteefjes. Cena: AH Kipschnitzel, Knapperig Gebakken Spekjes, Uien, Slasaus Naturel, Ansjovisfilets met Kappertjes, Witlof, Gekookt Ei. más...

1633 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Ganando 1,2 kg a la Semana

33 Seguidores Apoyo

Comentarios

Haha ik herken dat wel, eet die hoeveelheden ook wel eens weg verdeeld over vrijdag en zaterdag😅 Leuke nieuwe pf trouwens! Haar geverfd?

24 feb. 19 por el miembro: kimmmerd

Och verschrikkelijk. Dit was 1 daggie. Maar tis wel even oke. Heb ruim een week ziek op bed gelegen. Sommige dgn helemaal niets kunnen eten. Thanks! Klopt. We gaan wat lichter met de haren. 😊

24 feb. 19 por el miembro: adff

Dus de komende dagen toch maar liever 1300 kcal ipv 1500...? 😅

24 feb. 19 por el miembro: Elfje69

Ik denk het elfje 😥🤣 wa erg!

24 feb. 19 por el miembro: adff

Gheghe, life sucks 😂

24 feb. 19 por el miembro: Elfje69

Ik had dat ook nadat ik ziek was geweest! Heel veel zoete trek (nouja.. zoute chips ging er ook wel in). Komt wel weer goed! Je ben je er bewust van

24 feb. 19 por el miembro: RunDisney

Nou run.. ik had groentechips.. totaal niet te nassen. Doe mij maar in t vervolg gewoon lays ofzo.

24 feb. 19 por el miembro: adff

hihi en nu weer gaan! 💪💪

24 feb. 19 por el miembro: D3N1SE

Hahaha ja als je dan toch gaat snacken, dan maar goed:p Hoewel t natuurlijk wel leuk was geweest als ze wel te pruimen waren en t wat calorietjes scheelt.

24 feb. 19 por el miembro: RunDisney

Adff, Ik heb je een PB gestuurd. Xx

25 feb. 19 por el miembro: Elfje69

nou als dat allemaal in een halve kilo past dan ga ik er ook maar een keer voor zitten. die ben je zo kwijt, én je hebt vast genoten. los van die nasty chips

25 feb. 19 por el miembro: lgreinerart

Thanks Elfje. Pbtje terug. Enne.. gezien mn vreetbuitje.. Snap ik de link. Die klopt!

25 feb. 19 por el miembro: adff

Haha Lotte.. zekers!

25 feb. 19 por el miembro: adff

,😘😘

25 feb. 19 por el miembro: Elfje69


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de adff

Ver la Historia Completa

Diario de adff, 24 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de adff