|
Всем привет 👋🏻
Итак, месяца 3 я уже без подсчета и всё в том же весе 😌 Всё равно автоматически примерно КБЖУ высчитываешь, пусть и на глаз. Теперь я спокойно отношусь к колебаниям веса - бывают отёки и весы показывают что-то около 72, бывает и наоборот - а я в дзене 👌🏻🧘🏼♀️уже этого не боюсь и не бегаю взвешиваться по три раза в день.
Возвращаюсь к подсчётам токмо потому, что буквально на днях отменяются всё физические ограничения от операции и я наконец-то полноценно иду в зал (а значит, подсчёт КБЖУ - особенно белка, с которым у меня вечно проблемы - не пройдёт), ибо вторая операция тоже не за горами, а к ней надо бы физически подготовиться 😌
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 38 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 41,02g | Prot: 69,03g | Carbh: 125,51g.
Desayuno: Козельский Живой Йогурт Клубника, Козельское Молоко Бифилактин, Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%, Оливковое Масло, Ого Отруби Ржаные. Almuerzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Now Omega-3. Cena: Какао, Чизкейк, Козельский Живой Йогурт Клубника, Ого Отруби Ржаные. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
С возвращением! Отзывы после операции будут еще ? Интересно послушать.а какая следующая операция? Мне вот рино предстоит,не знаю как без тренировок буду, вы ккал снижали на сколько без активности?
25 feb. 19 por el miembro: soylaprincessamaria
|
Да а какие отзывы) я же абдомино делала, отрезали пузцо - и слава всем богам, забыла про этот ужас как про страшный сон)) Следующая операция - липофилинг. По активности - я не особый пример, ибо у меня реаба была наилегчайшая) 10 дней поберегла себя и начала ходить-ходить-работать и была живее всех живых) дней через 20-25 начала лёгонькие асаны делать и некоторые упражнения, потом - бассейн, но основной упор был просто на активность. А по следующей операции пока не знаю...там реабилитация обещает быть более «интересной», да и нельзя после неё прям на спорт идти, так что йога и ЛФК ))
25 feb. 19 por el miembro: МэриСолька
|
Машенька привет дорогая 😘💐
25 feb. 19 por el miembro: Nataliya1973
|
Привет, Машуля))) Рада видеть 🌹
26 feb. 19 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Аня, Наташа 😌🤗 привет, красавицы) прям соскучилась)
26 feb. 19 por el miembro: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de МэриСолька
|