Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2019
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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992 kcal
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Grasa: 58,64g | Prot: 92,30g | Carbh: 18,90g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Picanha sem Gordura, Chuchu, Pepino (com Casca), Palmito, Sadia Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Sadia Bacon em Cubos, Torta de Atum Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Président Queijo Prato. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Apple Health - 20 horas y 25 minutos, Elíptica - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lourdes Micheluci
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