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Settimana prossima saranno 81kg circa
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 41,54g | Prot: 53,55g | Carbh: 168,29g.
Desayuno: Tè Verde, Chiquita Banana. Almuerzo: Acqua. Cena: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Carote, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Lenticchie Cotte, Albume d'uovo Cotto. Pasa Bocas / Otros: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Acqua Panna Acqua Panna, Ravanelli, Torta di Mele Light. más...
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2730 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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