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117/68/107
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5462 kcal
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Grasa: 288,38g | Prot: 271,67g | Carbh: 451,54g.
Desayuno: 無糖豆漿, 韭菜盒子, 煎蛋, 炒豆芽, 蛋餅, 無糖豆漿, 7-11 熱美式(中), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, Costco 全脂鮮乳. Almuerzo: 總匯三明治, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. Cena: 台畜 培根, 蒜苗. Pasa Bocas / Otros: 酸菜, 辣椒醬或辣醬, 萬家香 香菇素蠔油, 豉油/醬油, 海帶（加醬油）, 豆干, 豬耳朵, 蛋花湯, 曾拌麵 曾拌麵. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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