Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2019
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2131 kcal
|
Grasa: 69,30g | Prot: 124,08g | Carbh: 258,34g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Сухие Семена Чиа, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Финик, Вода, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Руккола, Шпинат, Leor Капуста Морская Диетическая, Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курица Вареная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Яичный Желток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Творог 1%, Мёд, Корица, Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, PureProtein Whey Protein. más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|