|
страшная цифра 🤦но месяц юбилеев и дней рождений не мог пройти бесследно🤷всё,берём себя в руки ✊
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1746 kcal
|
Grasa: 80,20g | Prot: 62,10g | Carbh: 196,21g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Шампиньоны в Сметане, Драники. Cena: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Pasa Bocas / Otros: Мира Снеки Картофельные со Вкусом Сметаны и Лука, Хрусteam Сухарики, Zlaty Bazant Коктейль Пивной Газированный Грейпфрут, Красный Пищевик Зефир Яблочный, Кофе с Молоком. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|