|
och już by ta ósemka mogła zniknąć... działamy...dzisiaj trening💪
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
989 kcal
|
Grasa: 15,81g | Prot: 73,00g | Carbh: 137,84g.
Desayuno: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kawa Espresso. Almuerzo: Zielona Herbata, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Humus, Biedronka Chleb Żytni 100%. Cena: Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Pasa Bocas / Otros: Suszone Nasiona Chia, Banan, Jarmuż, Jabłko, Kawa, Seler Naciowy. más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Giginewra
|