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Gestern 115 und heute das. Da haben sich die paar Bier am Samstag wohl nicht gelohnt.
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114,3 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 46,34g | Prot: 199,05g | Carbh: 69,77g.
Desayuno: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Hartgekochtes Ei. Almuerzo: Lien Ying Wok Sauce Ananas Curry, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Rote Paprika, Zwiebeln. Cena: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Hartgekochtes Ei, IronMaxx 100% Whey Protein, Aldi Kakaopulver, Ja! Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei. más...
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3523 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de criessin
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