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又晚睡了🤪🤪🤪
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 79,16g | Prot: 134,05g | Carbh: 178,97g.
Desayuno: Vono 起司巧達濃湯, 馬鈴薯（带皮）, 高麗菜, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）. Almuerzo: 白吐司, 番茄, 生菜, 煎雞蛋, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 咖啡, 花生醬, 全家 凱薩沙拉. Cena: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 木耳, 海帶（加醬油）, 7-11 白蘿蔔, 7-11 關東煮-中華油豆腐, 三養 (SAMYANG) 火辣雞肉風味鐵板炒麵. Pasa Bocas / Otros: 義美 全脂鮮乳, 萬歲牌 無調味核桃, 冰糖, 提子, 馬修嚴選 原味優格, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全聯 草莓黑加栗燕麥餅, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 無糖豆漿. más...
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peso estable
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