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昨日は外食とかで計算出来ず
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49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 41,75g | Prot: 73,05g | Carbh: 215,78g.
Almuerzo: レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, トップバリュー 素煎り大豆, ダノン オイコス カカオ＆ベリー, コストコ プルコギベイク(アメリカ). Cena: にぎり寿司, 鯖寿司, マヨネーズ, ミツカン 本みりん, 砂糖, 醤油, 乾燥ゴマ, 菜の花, ローソン 絹豆腐, にんにく, シマヤ だしの素, 玉ねぎ, 調理した筍（調理油なし）, 牛すじ, 人参, 醤油, しいたけ. Pasa Bocas / Otros: トップバリュー 素煎り大豆, 月餅, ぽんかん, ロッテアイス 爽 チョコマーブル. más...
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1845 kcal
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Ejercicio:
ストレッチ - 20 minutos, 10分エクサ×3 - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Minminp
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