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Olá me chamo Stephany, tenho 21 anos e sou casada e tenho 1 Filho de 2 anos.
Meu atual peso e 95kg, e tenho 1.60 de altura. Pretendo perder 35 kg, esta sendo muito difícil mais estou me esforçando bastante.
Vou postando minhas refeições aqui pra vcss 🙏💪🏻
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 117,76g | Prot: 94,16g | Carbh: 146,40g.
Desayuno: Margarina, Regina Queijo Minas Padrão, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Subway Cebola, Ovo Frito, Coxão Mole, Arroz Integral, Couve Refogada. Cena: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Vagem, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Coco, Água de Coco. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 22 horas, Durmiendo - 1 hora. más...
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peso estable
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