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alohaerba92
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01 mar. 19
Diario de alohaerba92, 01 mar. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2019
68,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 marzo 2019:
2189 kcal
Grasa: 45,68g | Prot: 110,50g | Carbh: 322,14g.
Desayuno:
Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Fibrextra.
Almuerzo:
Mela, Loriana MIA Piadina Integrale, Esselunga Tonno al Naturale.
Cena:
Esselunga Riso Basmati, Esselunga Tonno al Naturale.
Pasa Bocas / Otros:
Artebianca Biscotti di Farro, Bistefani Krumiri, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Xcore Whey Hydro Isolate.
más...
1764 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Come stai oggi André?
01 mar. 19 por el miembro:
Federico Cecca
Ieri sera burro di arachidi. Andato bene. Stamattina latte e fette biscottate. A cannone 👊🏼
01 mar. 19 por el miembro:
alohaerba92
Daje, ottimo segnale.
01 mar. 19 por el miembro:
Federico Cecca
Risultati di oggi: 322 cho, 110 pro, 45 fat. Per domani puntiamo almeno 350-140-30 calcolando che conto di uscire a fare due passi finalmente.
01 mar. 19 por el miembro:
alohaerba92
Bene André, il peggio dovrebbe esser passato.
01 mar. 19 por el miembro:
Federico Cecca
vai Andre 👌
01 mar. 19 por el miembro:
p*rita
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