|
Перед КД не отекаю. Прибавка от колоража на 1550-1600. Нужно опять уходить на 1300-1400(((
|
52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 56,62g | Prot: 121,79g | Carbh: 105,67g.
Desayuno: Дымов Ветчина с Окороком, Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Arla Сыр Натура Light, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Almuerzo: Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой). Cena: Fish House Янтарная с Перцем, O12 The Protein Ice Cream Milk, Вареное Яйцо, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Помидоры, Салат Айсберг, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Arla Сыр Натура Light. Pasa Bocas / Otros: Tic Tac Tic Tac, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Neocell Super Collagen+C, 4 Сезона Вишня без Косточки, Маркет Перекресток Какао-Порошок. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Shimulya
|