Diario de anasteisha2906, 02 mar. 19

урааа покорен этот ненависный порог в 71.2 кг уххх теперь надо покорить порог 70))) нашла для себя хорошую ккал) и вроде комфортно на ней)

70,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 6,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1896 kcal

Grasa: 76,97g | Prot: 92,93g | Carbh: 210,89g.   Desayuno: Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов, Помидоры, Мясо по-Французски, Ячневая Каша на Воде. Almuerzo: Буррито с Говядиной, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Свинина Запеченая, Хлебны Млын Купаловский. Cena: Halls Леденцы, Минская Марка Кефир 2,5%, Фруктово-Ореховая Смесь, Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Малочны Фальварак Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Евроопт Чернослив, Рыбий Жир Лосося, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Картофельные Чипсы, Евроопт Яблоко. más...

2558 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...