Diario de fit_andzia, 02 mar. 19

a co to się jadło? 

Glob198 Hmm, hmm, twaróg z kakaem( to zdrowe akurat, ale w mega ilości). 4 batony knoppers 2 paski millki oreo 2 batoniki Kinder maxi Chipsy trochę, ale jednak Chyba 50 gram pistacji Niby nie dużo, ale jednak trochę było tego 😂 plus obiad i tam inne pierdoly 😅  

super popłynęłaś z tymi czekoladowymi smakołykami.. ale to u Ciebie norma 

serio tak jesz i TAK wyglądasz? ?🤔 

Glob198 hahah w sumie racja, to nawet nie jest połowa tego co potrafię zjeść 😂 

Na_ti To jest mało haha 😂 Ja potrafię zjeść 3x tyle, ale jakoś nie czuję ostatnio potrzeby 😁 Ogólnie zdjęcie jest nieaktualne, mam 3 kg mniej, jestem docięta i bardziej umieśniona, ale tak, tak wyglądam 😅 Dla mnie najważniejszy jest balans, zdrowe podejście. Mam ochotę coś zjem to zjem to, ale nie od razu( odnoszę się do niezdorwych rzeczy) tylko wtedy gdy mam najlepszy do tego czas. Na codzień jem wszystko, węglowodany, białko czy tłuszcze. Raz mam więcej wegli, raz z tłuszczem przegnę, a raz z białkiem, ale to się utrzymuje w bilansie. Podchodzę do wszytskiego z głową 😊 Codziennie wybieram zdrowe produkty i z nich robię co chcę 😁 Nie wmawiam sobie, że mam okres, tłusty czwartek czy urodziny to ma to zero kcal... Nie ma. Czegoś takiego. Zjadłam to to muszę wyliczyć w bilans. Raz czy dwa na jakiś czas się nie stanie, ale to ma kalorie i nic tego nie zmieni. Więc jak chce utrzymać sylwetkę, która wypracowałam to nie mogę sobie na takie rzeczy pozwalać. No i jak Vibo69 często mówi z tym się zgodzę, jak masz dobrane wszytsko odpowiednio i dostarczasz składniki to jest git majonez 😊😁 Kurde, ale litania, sorki 😂 

Zgadzam się z Tobą i rozumiem zarazem Twoje zapotrzebowanie w jedzeniu... ostatnio ja z kolei staram się nie dopychać żarcia na siłę to znaczy jak mogę sobie zostawić coś na drugi dzień - robię to. Oszczędność kasy + zdrowia + dietetyczne skutki 

Glob198 Ja też nie dopycham na siłę, nie ma sensu 😁😊 i to przynosi efekty 😁 

oczywiście:)