Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2019
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1833 kcal
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Grasa: 93,38g | Prot: 55,65g | Carbh: 198,76g.
Desayuno: Zwykłe Naleśniki, Masło, Jajko, Surowe Warzywa, Skwarki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Herbata bez Cukru, Kawa. Almuerzo: Jajko, Chleb. Cena: Rolnik Buraczki Tarte, Rolnik Sałatka Szwedzka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Murzynek, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Sernik. Pasa Bocas / Otros: Cebule, Smalec, Chleb Biały. más...
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1421 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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