Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2019
|
78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1953 kcal
|
Grasa: 83,63g | Prot: 71,70g | Carbh: 214,39g.
Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Penguen Kavrulmuş Ispanak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tatlı Kırmızı Biber. Pasa Bocas / Otros: Kuru Hurma, Ceviz, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ananas, Altınkılıç Kefir Sade, Gün Kurusu, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|