|
Жир 28,3 Вода 53,2
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 44,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2375 kcal
|
Grasa: 129,11g | Prot: 193,55g | Carbh: 103,85g.
Desayuno: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Васькино Счастье Творог Обезжиренный. Almuerzo: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Самса с Курицей, Капустный Салат, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Прайм Стар Гречневая Каша с Грибами. más...
|
|
3866 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|