Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2019
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2534 kcal
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Grasa: 123,36g | Prot: 183,69g | Carbh: 167,40g.
Desayuno: Lidl Racuchy z Jabłkiem, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Jabłko, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Valley Spire Cheddar, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, OstroVit WPC80.EU. Cena: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Oliwa z Oliwek, Piątnica Śmietana 18%, Buraki, Jabłko, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni. más...
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3712 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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