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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 19.9%, M: 39.9%
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 50,25g | Prot: 168,79g | Carbh: 122,07g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes). Almuerzo: Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Pasa Bocas / Otros: Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes). más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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