Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2019
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1664 kcal
|
Grasa: 72,48g | Prot: 99,95g | Carbh: 136,64g.
Desayuno: Помидоры Черри, Помидорка 100% Томатная Паста, Колбаса Докторская, Хлебный Дом Тесто Слоеное Бездрожжевое, Ветчина, Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Almuerzo: Творожный пирог с вишней, Суп Куриный с Рисом, Курица Вареная. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Конфета Аленка, Красный Октябрь Конфеты Алёнка с Орешками , Банан, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. más...
|
|
1810 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|