Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
|
100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2997 kcal
|
Grasa: 123,18g | Prot: 258,34g | Carbh: 209,14g.
Desayuno: Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Musztarda, Valley Spire Cheddar, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: OstroVit WPC80.EU, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Jabłko. Cena: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Kasza Jaglana, Orzechy Włoskie, Buraki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Oliwa z Oliwek, Piątnica Śmietana 18%, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone. Pasa Bocas / Otros: Śmietana, Biedronka Pieczarki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy, FruVita Jogurt Kiwi, Kawa, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. más...
|
|
3892 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|