Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 31,94g | Prot: 64,17g | Carbh: 116,84g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Purê de Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Uvas, Maçã. más...
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3203 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmichelli
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