Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2070 kcal
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Grasa: 43,81g | Prot: 145,11g | Carbh: 275,61g.
Desayuno: Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Nutella Nutella, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Nutella Nutella, Pão Francês. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Suco de Maracujá, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Café Gelado com Leite e Açúcar, Nutella Nutella, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Itambé Requeijão Tradicional, Cuscuz (Cozido), Banana. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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