Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3566 kcal
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Grasa: 115,56g | Prot: 165,27g | Carbh: 312,06g.
Almuerzo: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mal Cozido, Molho Bolonhesa, Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Club Life To Go Sanduíche de Pernil, Mega Matte Pastel Integral de Palmito e Champignon, Pastel de Carne, Pastel de Carne. más...
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2267 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de claudio.baran
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