Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2019
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1677 kcal
|
Grasa: 53,24g | Prot: 88,58g | Carbh: 218,64g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Финик, Спартак Шоколад Горький 90%, Вода, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Оливковое Масло, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Чернослив, Миндаль, Изюм. más...
|
|
2826 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|