Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2019
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101,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3211 kcal
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Grasa: 161,63g | Prot: 236,98g | Carbh: 215,27g.
Desayuno: Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Magnetic Czekolada Gorzka z Całymi Orzechami Laskowymi, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Marinero Makrela Wędzona. Almuerzo: OstroVit WPC80.EU. Cena: Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Piątnica Śmietana 18%, Kasza Jaglana. Pasa Bocas / Otros: Gruszki, Terravita Gorzka 60%, Orzechy Brazylijskie, Rodzynki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Pieczarki. más...
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3652 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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