Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2019
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2529 kcal
|
Grasa: 106,42g | Prot: 123,33g | Carbh: 255,58g.
Desayuno: Bergen Ciastka z Kawałkami Czekolady, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Masło Orzechowe, Banan, Chleb Żytni, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Chene d'Argent Camembert, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy, Biedronka Zupa Żurek. Almuerzo: Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Danone Activia Naturalna, Cymes Sok Jabłkowy, Orzechy Włoskie, Bakalland BA! 5 Zbóż & Kokos z Chia, Alma Market Chipsy Jabłkowe. Cena: Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Uniflora Kiełki Jarmużu, Freshline Mix Sałat z Rukolą, Rzepakowy Olej Roślinny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Łowicz Jogurt bez Laktozy, Jajko. más...
|
|
2302 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|