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John10251
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09 mar. 19
Diario de John10251, 09 mar. 19
Perfil de John10251
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I gave myself a little room to play and ran with it. Yesterday I ate well until I saw the light on at Krispy Kreme Donuts on my way home from dining out. As a result I ate "Poorly" at 116% of goal. I did met my protein goal and all activity goals. BF up .1% but still in my desired range...
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
13,5 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2019:
1536 kcal
Grasa: 64,43g | Prot: 129,95g | Carbh: 109,79g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Andy Boy Romaine Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Skinless Chicken Breast, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins.
Cena:
Hellmann's Real Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber (with Peel), Cooked Rice, Kung Pao Shrimp.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Tangerine.
más...
2681 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 1,6 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
It happens....
09 mar. 19 por el miembro:
HCB
Hey I am in Roanoke right now...yay Virginia
09 mar. 19 por el miembro:
HCB
Donuts! 🤤🍩
09 mar. 19 por el miembro:
Keilin_4
Thanks HCB and Keilin!!...! @HCB, I hope you enjoy your stay. @Keilin, Cake donuts are not a problem but Krispy Kreme glazed hot right off the conveyor belt are my kryptonite...lol
09 mar. 19 por el miembro:
John10251
Me too John, I have yet to meet a KK donut I didn't like...:-)
10 mar. 19 por el miembro:
Steven Lloyd
Oh...the Krispy Creme light. Like the mermaids of old it gleams—oh you Dark beacon of dashed caloric goals.
11 mar. 19 por el miembro:
Tash23
LOL@ Chrisw!!!
11 mar. 19 por el miembro:
John10251
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